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Divirta-se com Treinamento Funcional
25/08/2016
Você já ouviu falar de treinamento funcional? Essa é mais uma modalidade de exercício indicada para o ganho de massa muscular. Ela te deixa mais forte, melhora sua coordenação motora, seu equilíbrio muscular, sua flexibilidade e vários outros aspectos.
O que o treino funcional trás de diferente é o fato de que, com ele, todos os músculos são trabalhados ao mesmo tempo. Os exercícios se baseiam em ações cotidianas como correr, puxar, agachar, puxar e girar, agindo mais efetivamente na área do abdômen e costas. Tudo isso é muito diferente da musculação, que trabalha os grupos musculares de forma isolada e específica.
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Fonte: Comer Bem é Tudo de Bom
