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Viver bem, estar bem

30/07/2015

Algumas dicas podem deixar o seu dia a dia muito mais gostoso, leve e saudável. Confira algumas dicas para a sua saúde e estética:

- As estrias não avisam quando chegam, nem dão sinal de que cansaram de surgir. E, para muitas mulheres, esse mal afeta e preocupa a autoestima das mesmas. Porém, além dos tratamentos especializados, existem outras formas de preveni-las, como por exemplo, consumir bastante Vitamina C.

Esse nutriente participa ativamente da produção do colágeno, uma das principais substâncias de sustentação da pele. Ela ainda age como anti-inflamatório e protege a pela das radiações solares. Laranja, acerola, abacaxi e kiwi são ótimos alimentos para serem inseridos na sua dieta!

- Nós sabemos que o sol do outono e do inverno é uma delícia, mas não se deixe enganar, ele não é inofensivo. Nesta época, apesar de uma menor incidência dos raios UVB, responsáveis pela queimadura solar, a radiação UVA, principal causadora do envelhecimento cutâneo, continua forte.

Portanto, apesar de você não se "queimar", o sol danifica a sua pele e você deve protegê-la com filtros solares de FPS 15 ou maior sempre que ficar exposto ao sol. Cuide da sua pele!

- Assim como os cremes e tratamentos, existem alimentos que fazem bem para a pele. Trocar junk food por opções saudáveis traz mudanças importantes e garantem uma pele macia e saudável.

Dentre estes alimentos, podemos destacar as frutas vermelhas. Elas possuem propriedades antioxidantes, o que ajudam a prevenir e a combater o fotoenvelhecimento. Invista em uma alimentação saudável para garantir uma pele mais bonita.

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